¿por que nos cuesta tanto trabajo tener un "estilo de vida saludable"?, la practica correcta de los hábitos saludables nos ayudan a alimentar nuestro bienestar, e incluso incrementa nuestra esperanza de vida.
un estilo de vida es una forma de vida en la que mantienes un equilibrio en la alimentación, actividad fisica, intelectual, recreacion al aire libre, descanso, higiene y paz.
si quieres mantenerte saludable, empieza a cambiar algunos de tus malos hábitos y empieza a realizar estos habitos saludables.
mantén una alimentacion saludable, que aporte a tu organismo los nutrientes suficientes para el correcto funcionamiento de los organos corporales.
practica regularmente ejercicio y deportes las cuales te ayudaran a prevenir enfermeades como: diabetes, osteoporosis, cancer de mama, cardiopatias y problemas de salud mental.
duerme bien, manten habitos higienicos adecuados de aseo personal, vestido y calzado.
disfruta tu tiempo libre, ejercita tu mente, evita estres depresiones o ansiedad.
evita el consumo excesivo de alcohol y evita adicciones (drogas, medicamentos, tabaco).
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